Ayurveda-Massage in Zürich
Dein Kopf schaltet nie ab?
Ayurvedische Massage und Begleitung für Menschen, die dauernd unter Strom stehen. Konkret, alltagstauglich, ohne Esoterik. Ich bin Riccardo Di Pasquale, Ayurveda-Komplementärtherapeut in Zürich Hottingen.
- Beim EMR registriert
- Zusatzversicherung möglich
- Zürich Hottingen
- Deutsch · English · Italiano
Erkennst du dich wieder?
Der Körper meldet sich, lange bevor er aussteigt.
Die meisten Menschen kommen nicht mit einer Diagnose zu mir. Sie kommen, weil etwas seit Monaten nicht mehr stimmt.
Der Kopf läuft weiter
Auch abends, auch am Wochenende. Gedanken, die sich drehen, statt aufzuhören.
Müde, obwohl du schläfst
Acht Stunden im Bett und trotzdem leer. Der Schlaf erholt nicht mehr.
Alles ist angespannt
Nacken, Kiefer, Schultern, Magen. Der Körper hält, was der Kopf nicht loslässt.
Runterfahren geht nicht
Ferien helfen zwei Tage. Danach beginnt dasselbe Muster von vorn.
Nichts davon ist ein Charakterfehler. Es sind Signale — und Signale kann man lesen.
Mehr zu Burnout und ErschöpfungMein Ansatz
Du musst dein Leben nicht ändern. Du musst dein Gleichgewicht darin wiederfinden.
Ich arbeite nicht mit Konzepten, die nur in einem anderen Leben funktionieren würden. Du hast einen Job, eine Familie, einen Kalender. Das bleibt so.
Was sich ändern kann, ist die Art, wie dein Körper mit dieser Belastung umgeht — und wie viel davon am Abend noch in dir steckt.
Deshalb beginnt jede Begleitung mit Zuhören, nicht mit einem Programm. Erst wenn ich verstehe, wie dein Alltag wirklich aussieht, entsteht ein Weg, den du auch gehen kannst.
Einfache Praktiken
Zwei bis drei Dinge, die in deinen Tag passen. Nicht zwanzig, die du nach einer Woche wieder lässt.
Konkret statt spirituell
Ayurveda ist ein altes System. Ich übersetze es in Sprache und Schritte, die heute Sinn ergeben.
Ein Weg, der trägt
Veränderungen, die auch dann noch da sind, wenn die nächste anstrengende Woche kommt.
Persönliche Begleitung
Kein Standardprotokoll. Deine Konstitution, dein Alltag, dein Tempo.
Behandlungen
Sechs Wege. Einer davon passt zu dir.
Jede Behandlung wird auf deine Situation abgestimmt. Wenn du unsicher bist, welche die richtige ist: genau dafür gibt es das Erstgespräch.
Abhyanga
Ganzkörper-Ölmassage
Warmes Kräuteröl, lange ruhige Züge. Die Behandlung, bei der der Körper zuerst loslässt.
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Kräuterstempelmassage
Pinda Sweda · warme Stempel
Warme Kräuterbeutel, getupft und gerollt. Für Verspannungen, die sich nicht mehr wegdrücken lassen.
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Marma-Therapie
Arbeit an den Energiepunkten
Sehr sanfter Druck auf einzelne Punkte. Die stillste Behandlung, die ich anbiete.
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Lymphdrainage
Sanft und entstauend
Langsame, rhythmische Griffe. Für schwere Beine und ein Gefühl von Schwellung.
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Schwangerschaftsmassage
Sanft, in Seitenlage
Eine Stunde, in der niemand etwas von dir will — abgestimmt auf dein Trimester.
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Ayurveda-Ernährung
Essen, das zu deinem Alltag passt
Zwei bis drei konkrete Änderungen, die in deinen Arbeitsalltag passen.
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Passt das zu dir?
Dieser Weg ist für dich, wenn du …
- aus dem Kreislauf von Stress und Erschöpfung heraus willst
- wieder Energie haben möchtest, die über den Vormittag hinaus reicht
- dich stabiler fühlen willst, auch wenn viel gleichzeitig läuft
- Klarheit suchst statt noch einer Methode, die du durchhalten musst
Und dieser Weg ist nicht für dich, wenn du eine schnelle Lösung suchst. Es geht hier nicht darum, Symptome zu überdecken.
So läuft es ab
Vier Schritte, keine Überraschungen.
Du weisst von Anfang an, was passiert. Das ist keine Kleinigkeit, wenn dein System ohnehin schon unter Spannung steht.
Erstgespräch
Wir nehmen uns Zeit. Du erzählst, was los ist — ich höre zu und stelle Fragen, die weiterführen.
Ayurvedische Einschätzung
Wir schauen gemeinsam auf Konstitution, Verdauung, Schlaf und Alltag. Daraus wird ein Bild statt einer Liste von Symptomen.
Deine Behandlung
Du bekommst einen abgestimmten Plan: passende Anwendungen und ein paar konkrete Empfehlungen für zuhause.
Begleitung
Wir bleiben dran, bis das Neue nicht mehr Vorsatz ist, sondern Gewohnheit.
Das Praktische
Alles, was du vorher wissen willst.
- Praxis
- Klosbachstrasse 112, 8032 ZürichKreis 7, Hottingen
- Dauer
- 60 oder 90 MinutenErstgespräch: 90 Minuten
- Preis
- CHF 160 · CHF 21060 Min. · 90 Min.
- Krankenkasse
- Beim EMR registriertViele Zusatzversicherungen beteiligen sich anteilig; die Grundversicherung nicht
- Sprachen
- Deutsch, English, Italiano
- Anfahrt
- Tram 3, 8, 15Haltestelle Hottingerplatz
- Zweiter Standort
- Hammam Stadtbad ZürichVolkshaus, Stauffacherstrasse 60 · Buchung über das Stadtbad
Der erste Schritt
Fang an, dich wirklich besser zu fühlen.
Ein Gespräch. 90 Minuten. Danach weisst du, woran du bist — und ob das hier der richtige Weg für dich ist.